Эти книги зарядят вас на максимум: подборка от Игоря Манна

Маркетолог и писатель Игорь Манн считает, что внутри у каждого из нас есть «батарейка» и она может быть в разном состоянии. Хорошо, если мы знаем, что даёт нам энергию для жизни и работы. Не менее важно понимать, как избежать разрядки нашей «батарейки».

Джим Лоэр и Тони Шварц 

Кому читать: предпринимателям, которые утонули в рутине и хотят успевать больше, а уставать меньше. Чем поможет бизнесу: научит не доводить себя до выгорания и предотвращать упадок сил — это увеличит вашу продуктивность и повысит качество жизни.

Если у двух спортсменов одинаковый уровень подготовки, почему один всегда побеждает другого? Авторы книги много лет занимались психологической подготовкой звёзд большого тенниса, и они говорят, что залог победы — это расслабление. Теннисист, который умеет сбрасывать напряжение после подачи, психологически лучше выдерживает стресс, чем спортсмен, который напряжён постоянно. 

Это работает и в бизнесе. Если предприниматель игнорирует отдых и расслабление, его ждёт один результат — полная потеря энергии. Он физически не сможет справиться с постоянной нагрузкой. Чтобы добиваться успеха вдолгую, нужны спринты — периоды деятельности с полной самоотдачей, которые чередуются с эпизодами полноценного отдыха и восстановления сил. Принципы и методики, описанные в книге, объяснят, как это сделать.   

Ренат Шагабутдинов, Эдуард Безуглов 

Кому читать: предпринимателям, которые хотят сделать спорт частью жизни. Чем поможет бизнесу: научит концентрироваться и не распыляться в ежедневных задачах — в результате вы сможете выполнять больше, не теряя активности.

Кажется, что спорт заберёт остатки энергии, от которой и так мало что остаётся в конце рабочего дня. На самом деле это заблуждение: спорт даёт энергию, а не забирает — всё дело в интенсивности тренировок. Авторы книги — главный тренер сборной России по футболу и ультрамарафонец — рекомендуют практиковать sweet sport. Это идеальное количество тренировок, которое позволит вам оставаться в отличной форме. 

Регулярные и посильные занятия помогут вам спать по восемь часов часов, легко просыпаться и сохранять работоспособность на протяжении всего дня. А потом вы так увлечётесь, что захотите продолжать заниматься спортом даже в командировках, — в книге есть подробная инструкция, как и где это делать.

Джим Лоэр

Кому читать: предпринимателям, которым кажется, что их бизнес развивается не так, как хочется. Как поможет бизнесу: научит постановке целей и эффективному управлению своей жизнью.

Эта книга о том, как добиться профессионального успеха и при этом не потерять нечто более ценное: самих себя. Автор книги считает, что это возможно: если смотреть на свою жизнь как на историю. Он сумел «переписать» историю о себе как об отце и в результате сохранил отношения с сыновьями и свою успешную карьеру спортивного психолога.   

Истории, которые мы рассказываем о себе, помогают нам идти по жизни и задают её структуру. В бизнесе они помогают определять ориентиры, с помощью которых мы принимаем решения: что следует сделать в той или иной ситуации. Это облегчает задачу и снимает стресс. Прочитав книгу, вы узнаете, какие истории рассказываете о себе, и научитесь их «редактировать» — чтобы измеримо улучшить свою жизнь.

Максим Кудеров, Юлия Кудерова, Александр Максименко

Кому читать: предпринимателям, которые доверяют доказательной медицине и подозревают, что со строгими диетами и волшебными таблетками что-то не так. Как поможет бизнесу: радостный и здоровый руководитель — залог счастья и продуктивности сотрудников. Это шутка, но в ней только доля шутки.

Здоровый образ жизни связан с нашей повседневностью: что я ем, как сплю, часто ли испытываю стресс и перенапряжение. Постулаты ЗОЖ очевидны. Если мало спать, постоянно нервничать на работе, заедать всё это сладким и избегать любой физической нагрузки, вы будете плохо себя чувствовать и хуже работать. В такой ситуации заставить себя перейти к здоровым привычкам — неподъёмный труд.  

В этой книге вы найдёте подробную инструкцию, как установить баланс между здоровьем и удовольствием и не впадать в крайности. Вы скорректируете питание, научитесь бороться с хроническим стрессом и вовремя замечать усталость. А затем удивитесь тому, как выросла ваша продуктивность в бизнесе после перехода на ЗОЖ.

Стивен Котлер, Джейми Уил

Кому читать: предпринимателям, которые хотят присвоить опыт крутых топ-менеджеров и повторить их успех.

Чем поможет бизнесу: научит находить решения сложнейших задач и побеждать конкурентов нестандартными способами.

В 2001 году выручка Google составила около 100 млн долларов. Десять лет спустя, когда в компанию пришёл новый управляющий, доходы компании достигли 40 млрд долларов. Как ему удалось увеличить доходность Google до 40 тысяч процентов? Благодаря состоянию потока — считают авторы книги. Это оптимальное состояние сознания, в котором человек чувствует себя и действует наилучшим образом. 

Топ-менеджеры используют эту технику в команде, чтобы решить критически важные проблемы компании или обойти конкурентов. В состоянии потока у людей пробуждаются скрытые возможности: они перерабатывают намного больше информации, ощущают прилив вдохновения и добиваются выдающихся результатов.